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Datos técnicos de los dagmarfromherz.ch


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Country: Germany (DE)
City: Koeln
Region: Nordrhein-Westfalen
ISP: Infrastructure

DNS

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Análisis de URL para dagmarfromherz.ch


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  TYPE domain

  REGISTERED no

DOMAIN

  NAME dagmarfromherz.ch

NSERVER

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HTTP Header Analysis


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Date:Sat, 09 Jun 2018 05:25:07 GMT
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dagmar fromherz kasimir-pfyffer-str. 20 a (innenhof), luzern dagmar@fromherz.ch / 076 336 48 84 -- informationen stundenplan: news: early bird yoga im freien jeden donnerstag von 7.6. – 13.9.18 anmelden bis mi abend! vermietung: praxisraum (eg) & yogaraum (og) -> erhalte mehr infos per email! sommer-stundenplan: montags: – hatha yoga 10:00 – 11:15* – yoga nidra 12:15 – 12:45 – hatha yoga 18:30 – 19:45 – meditation 20:15 – 21:15 dienstags: – hatha yoga 18:30 – 19:45 mittwochs: – schwanger 18:00 – 19:00 – rückbildung 19:15 – 20:15 donnerstags: – early bird 7:00 – 7:45 anmelden: dagmar(at)fromherz.ch oder sms: 076 336 4884 -es sind keine vorkenntnisse nötig -nur leichtes essen mind. 1 h vorher -bequeme leichte kleidung preise yoga yoga nidra: fr. 15.00 | 10-abo | 3 mt. gültig fr. 140.- hatha yoga: fr. 29.00 | 10-abo | 3 mt. gültig fr. 270.- (= schwangerschaft- | rückbildungsyoga) meditation: fr. 29.00 | 8-abo fr. 232.- probestunde: fr. 20.– (fast jeder zeit möglich) kirtan: spende in der soma yogaschule werden alle stunden im traditionellen, ruhigen yogastil unterrichtet. die sanften und dynamischen Übungen werden, dem erfahrungsniveau unserer schüler angemessen instruiert und machen yoga somit für alle zugänglich. die schule übernimmt keine haftung. unfall-, haftpflicht- und diebstahlversicherung ist sache der teilnehmenden. angebot: early bird yoga die morgenstunde wird im traditionellen, ruhigen yogastil unterrichtet. die lektion beginnt mit sanften, aufwärmenden Übungen und wird gegen ende dynamischer. die instruktionen werden dem erfahrungsniveau der teilnehmerinnen angepasst und macht diese stunde somit für alle zugänglich. die lektion findet draussen auf dem rasen unter freiem himmel statt; von bäumen geschützt, begleitet von vogelgezwitscher, im wunderschönen buddelehof. (=innenhof voltastr./ rhynauerstr./ eichmattstr./ moosmattstr.) deshalb auch nur bei trockenem wetter. beginne deinen tag mit einem klaren, ruhigen geist in einem kraftvollen, elastischen körper. -> anmelden per sms jeweils bis mittwoch 19:00 <- preis von fr. 15.00 bitte bar mitbringen hatha yoga oft sind mit dem ausdruck hatha yoga nur körperübungen gemeint. authentisches hatha yoga beinhaltet neben asanas, pranayamas (atemübungen), mudras und bandmaß (gesten und energieverdichtungen) sowie shatkarmas (reinigungstechniken). durch den korrekten einsatz dieser techniken werden die körpergewebe, das nerven- und drüsensystem, die inneren organe und das energetische netzwerk (chakras, nadis, meridiane) von blockaden befreit. dadurch fördert hatha yoga einen gesunden körper, einen klaren geist und ein stabil entwickeltes energiesystem. (aus satyananda yoga – bihar yoga: yoga wege) yoga nidra (tiefenentspannung) yoga nidra ist eine wirksame methode zur befreiung von stress und blockierten emotionen. dies wiederum hilft, die aufnahmefähigkeit zu steigern und die konzentration zu stärken. eines der ziele dieser Übung ist es, einen meditativen zustand zu erreichen, um zur inneren ruhe und so zu sich zu kommen. durch die tiefenentspannung lassen sich selbstheilungskräfte leichter aktivieren und heilende prozesse auf allen ebenen werden unterstützt. yoga nidra wird im liegen praktiziert, damit der körper sanft in einen ruhezustand gleiten kann. der praktizierende bleibt dabei aufmerksam und folgt den instruktionen. schwangerschaftsyoga eine vorbereitungszeit mit yoga kann das geburtserlebnis vertiefen, und viele probleme wie hormonschwankungen, rückenschmerzen, wassereinlagerungen lassen sich vermeiden. das frühzeitige erlernen von atemtechniken unterstützen eine sanfte geburt. ruhe ist die essenz einer friedlichen schwangerschaft. yoga nidra (tiefentspannung) ist eine ideale technik bei welcher die entspannung des körper benutzt wird, um auch den geist zu beruhigen und das gemüt positiv aufzuladen. dies ist das ideale klima für die entwicklung des babys und füllt euch beide mit liebe, zuversicht und harmonie. (einstieg ab der 12. schwangerschaftswoche jederzeit möglich.) rückbildungsyoga yoga während der rückbildungszeit wirkt kräftigend vor allem auf beckenboden, bauchmuskeln & -organe und stärkt brust- und rückenmuskulatur. weiter ist die regeneration essentiell, damit sich der körper erholen und die heilenergie wieder frei fliessen kann. yoga beruhigt die gedanken und bringt harmonie in einen gestressten geist. das hilft, diese wundervolle aber auch herausfordernde lebenssituation mit mehr leichtigkeit zu bewältigen. (einstieg ab der 6. woche nach der geburt/ kaiserschnitt ab der 8. woche jederzeit möglich) meditationen (die essenz von yoga) in einer begleiteten meditationen lernt man, den geist zu beruhigen, damit die achtsamkeit im alltag gefördert wird. der geist soll nach und nach vom ständigen karussell der gedanken und emotionen befreit und zur klarheit geführt werden. der meditative weg vereinfacht die verbindung zum herzen, wo mut geschöpft und neue ideen manifestiert werden können. tiefe herzenswünsche werden entdeckt und enthüllen sich. ein ziel der meditation ist es, in den zustand des reinen seins einzutauchen. die meditationshaltung kann individuell gewählt werden. wenn du es dir nicht gewohnt bis, muss es also nicht der lotus-sitz sein. im raum haben wir diverse hilfsmittel wie kissen, decken, matten zum liegen sowie stühle zum hinsetzen. es ist wichtig, dass der körper eine entspannte haltung einnehmen kann. kirtan (mantras singen) kirtan heisst ‚zu wiederholen‘ und ist eine Übung aus dem antiken bhakti yoga, bei welcher das ‚call and response‘ singen und chanten von mantras praktiziert wird. ein mantra wird auch als ‘das werkzeug der seele‘ bezeichnet. eine zeile wird vorgesungen und gemeinsam singen wir sie nach, unterstützt vom indischen harmonium, gitarre und trommel. das kirtan-singen erinnert mich an das singen, lachen und tanzen beim lagerfeuer : es öffnet die herzen. im kirtan gibt es keine beginner oder fortgeschrittene. es ist ein einfacher und freudiger weg seine eigene stimme zu entdecken, emotionen und stress loszulassen und sich mit seinem herzen zu verbinden. probier es aus, es tut sooooo gut! praxis: kontakt: dagmar dashenka fromherz kasimir-pfyffer-str. 20a (innenhof) 6003 luzern google maps links (klick) 0041 (0)76 336 48 84 dagmar(at)fromherz.ch Über mich: geboren am 31. okt. 1975 im rahmen der folgenden ausbildungen & kurse habe ich mich mit div. heilungstechniken und der erweiterung des menschlichen bewusstseins auseinandergesetzt: 1999 in san francisco inspiriert yoga mein leben und das surfen (wellenreiten) wird meine „religion“. 2005 – 2007 kursreihe vedische schriften & mantra meditation, gary gorrow (sydney) 2006 reiki 1, rené vögtli (luzern) 2010 energiefokus, dr. thai ngoc (luzern) 2011 – 2013 mediale lichtbotschafterin 1 & 2 / seelenplan / heilzirkel, lisette huynh (luzern) 2011 – 2012 yoga studium, satyananda yoga academy (mangrove,australien) 2013 – 2014 diplom für satyananda yoga nidra, samatvam (zürich) 2014 ich werde mutter (geburtshaus stans) 2015 zertifikat für schwangerschafts- und rückbildungsyoga (bern) 2015 – 2016 diplom für therapeutische asanas pawanmuktasana (pma) und surya namaskara, samatvam (zürich) 2017 diplom für pranayama & meditation pratyahara, samatvam (zürich) hari om tat sat grossen dank an print design: klaus fromherz web design: felix pfäffli logo design: erich brechbühl freunde urs und ewa keller andrea tresch rené winiger remo soland ivonne max mirjam meier simona prochazka & roland isler megi zumstein vanessa piffaretti -- zurück

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